16時間断食

2人目出産後1年以上経ち、そろそろ本腰を入れてダイエットせねばという時。

トレーニングに行く時間もお金もない。たくさんヨガのレッスンを受けに行きたい！と思ってもなかなか叶わないヨガインストラクターです。。

ファスティング(断食)すればそりゃ体重は落ちるし身体は軽くなるし効果は絶大なのはわかっているが1日３回チビ達にご飯作ってる自分には完全断食は結構キツイ

そこで！

「16時間断食」というものに挑戦中です。

• 朝ごはん抜くだけ
• 前日の夕飯から16時間開ける
• ご飯食べるのは24時間中8時間以内
• 土日は普通に朝から食べる(基本二日酔いのため)

これだけ。

なんて楽ちんなんだ！

効果のほどは。。。

連日の飲み過ぎにより多少その酒の糖分がついてきてしまってるうえに浮腫んではいるものの割と背中がスッキリしてきたかも！

かも！

空腹時のお腹のぐうーーーーは、若返りホルモン分泌中らしくお腹が鳴るたび嬉しくなっちゃう。

人間、食べなきゃと思うと結構めんどくさくて、食べないと決めるとそれはそれで、楽ちんなもんです。

私の人生においはてトップ3に入るほどの重大発表の後に、何をブログに書こうか1か月悩んだ挙句、ま、適当でいいかと結果どーでもいい事を更新してるあたり私らしい。

引き続きどうぞよろしくお願いします。